出産後の骨盤矯正は？

出産後、開いてしまった骨盤を元の状態へ戻すということは、健康と美容の両方に良いためお勧めします。骨盤矯正の民間資格といえば、整体・カイロプラクティック、オステオパシーなどが思いつくかもしれません。

出産後すぐに整体院へ通ってもいいかというとこれは各施術院の方針・手技のやり方によって実にバラバラですので、まずはカウンセリングの段階で、骨盤矯正をするべきかどうかしっかりと院長と話し合う必要があります。腕の良い整体院であればキチンとした対策・改善法を指導してくれるでしょう。

出産後の骨盤は収縮を繰り返しているため不安定な状態です。しばらくは出来る限り安静にし、不安定な骨盤に負担をかけるということはやめましょう。

出産後に整体院へ行って骨盤矯正を始めるのは、初産の場合は約3ヵ月後、二人目以降なら約2ヵ月後と骨盤が落ち着く時期がいいでしょう。

出産後の骨盤は弛んでいるので、歪みは改善しやすいのですが、逆にひどくなってしまうこともあります。
内股座りや横座りなど、骨盤をさらに歪ませる姿勢に注意してください。

出産後は体系を元に戻すだけではなく、逆に美しい体型へと変えるチャンスでもありますので、是非健康でアンチエイジングな習慣を身につけてゆきましょう。