PNFとは

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PNFとは

PNFとは、Propioceptive(固有受容性感覚器)、Neuromuscular(神経−筋)、Facilitaiion(促通)の頭文字を取ったもので、日本語では「固有受容性神経筋促通法」と言います。PNFは、 簡単に言うと運動系の神経の動きを促進させる方法です。

 

1940年代にアメリカの医師と理学療法士によって開発された運動療法であり、痛みや動きの悪くなった筋肉に力を加えて刺激を与えることによって神経と筋肉の反応を高め、筋肉が本来持っている動きが出来るように改善させます。また、そのPNFテクニックを基本とし、リハビリやトレーニングと同時に整体も行い全身を調整していくことをPNF整体法と言います。

 

今現在、PNFは柔軟性の養成効果が高いということで、一般のリハビリだけではなくスポーツ界からも注目されています。

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