猫背

整体師の為の用語集として、猫背についてご紹介しておきます。猫背は、首をやや前に出し、背を丸めた姿勢のことを言い、悪い姿勢やよこ寝などが主な原因として起こりますが、腹筋と腸腰筋の弱化にも原因があります。猫背になると、骨盤の位置が歪んで骨盤の中の筋肉が衰えてくる為、それを別の筋肉や関節でかばうことによって、首や肩のこり、背中の痛みや腰痛などの症状がでてきます。

肩こりや腰痛などで整体へ訪れる人には猫背の人が多くみられます。猫背の人の多くは、腰骨と首が前に弯曲してバランスを取るので、腰と首の前弯も一緒に矯正する必要があります。整体師は矯正後、できるかぎり背もたれにもたれないようにして背筋を鍛える、などの姿勢を正すための良い習慣を身につけるようにアドバイスしていくこと事が大切です。