筋弛緩法

スポンサーリンク

筋弛緩法

筋弛緩法とは、筋肉は力を緩めるとその部分がリラックスするという原理を応用したもので、慢性的な疲労の解消や、体と心の緊張を解きほぐすリラクゼーション体操と言ったほうが解かりやすいですね。筋弛緩法は簡単で、慢性的に疲れを感じる部分に力を入れて、その後スッと力を抜くことで、緊張を解きほぐし、リラックスさせるという感じです。

 

筋弛緩法は、場所や時間をあまりとらず、ちょっとした仕事の合間や移動中、家でも簡単にできる方法なので、整体施術後の患者さんへのアドバイスとして紹介している整体師も多くいます。少しの合間でもいいので、無理をせずに筋弛緩法を根気良く続けることによって、慢性的な疲れも解消されていきます。

スポンサーリンク